आपको अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में क्या जानना चाहिए

जेआईए होने से आपके बच्चे में अवसाद और चिंता का खतरा बढ़ सकता है।यहां बताया गया है कि उन्हें इससे निपटने में कैसे मदद की जाए।
बड़ा होना काफी कठिन हो सकता है, लेकिन जब आप जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस (जेआईए) जैसी स्थितियों को जोड़ते हैं, तो यह बचपन और किशोरावस्था को और भी चुनौतीपूर्ण बना सकता है।जोड़ों का दर्द आपके बच्चे के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे न केवल शारीरिक संघर्ष हो सकता है बल्कि अवसाद या चिंता जैसी भावनात्मक समस्याएं भी हो सकती हैं।हमने विशेषज्ञों से इस बारे में बात की कि किस तरह से जेआईए एक बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और आप अपने बच्चे को इससे निपटने और बढ़ने में कैसे मदद कर सकते हैं।
लॉस एंजिल्स चिल्ड्रेन हॉस्पिटल के बाल रोग विशेषज्ञ, एमडी डायने ब्राउन कहते हैं, जेआईए से पीड़ित बच्चों में अवसाद और चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक विकार बहुत आम हैं।उन्होंने कहा, "कोविड से पहले, सबसे अच्छा अनुमान यह था कि गठिया से पीड़ित 10 से 25 प्रतिशत बच्चों में अवसाद या चिंता के गंभीर लक्षण होंगे।""मुझे लगता है कि वह अब लंबा हो गया है।"इसलिए अवसाद और चिंता के लक्षणों को जानना और अपने बच्चे की भावनात्मक भलाई का सर्वोत्तम समर्थन कैसे करें, यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
फ्लोरिडा के सेंट पीटर्सबर्ग में जॉन्स हॉपकिन्स चिल्ड्रेन हॉस्पिटल क्रॉनिक पेन क्लिनिक के बाल मनोवैज्ञानिक डॉ. विल फ्राई ने कहा कि जेआईए मानसिक स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है।उन्होंने कहा, "मुख्य बात शायद जेआईए से जुड़ा दर्द है।""जोड़ों पर शारीरिक प्रभाव के कारण बच्चे कम काम कर सकते हैं और काम न कर पाने से निराश हो सकते हैं।"पुराने दर्द से पीड़ित लोग.डॉ. ब्राउन ने कहा, "दर्द गठिया से पीड़ित बच्चों में अवसाद का सबसे मजबूत पूर्वानुमानक था।"
किसी पुरानी बीमारी के साथ जीने से जुड़ी अप्रत्याशितता बच्चों और किशोरों के लिए भारी बोझ हो सकती है।फ्राई ने कहा, "इस बारे में अनिश्चितता कि उनमें क्या लक्षण होंगे और उनका जीवन कैसा होगा, बच्चों को उदास या निराश महसूस करा सकता है।"जेआईए का कोर्स अपने आप में बहुत अप्रत्याशित हो सकता है, जिससे ये भावनाएँ उत्पन्न होती हैं।“मरीज़ों के अच्छे दिन और बुरे दिन होते हैं और वे निश्चित नहीं होते हैं कि वे किसी महत्वपूर्ण परीक्षा या डिज़नीलैंड की यात्रा के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे या नहीं क्योंकि उनका गठिया बढ़ सकता है - यह चिंता का हिस्सा है।महत्वपूर्ण ट्रिगर,'' डॉ. ब्राउन ने कहा।
फ्राई कहते हैं, पुरानी बीमारी किसी को भी अलग-थलग महसूस करा सकती है, लेकिन यह बच्चों और किशोरों के लिए उनके जीवन के एक चरण में विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब वे स्वाभाविक रूप से अपने साथियों के साथ घुलना-मिलना और फिट होना चाहते हैं।जेआईए की समस्या चोट पर नमक छिड़क सकती है।डॉ. ब्राउन कहते हैं, "चाहे परिवार के साथ कैंपिंग हो या दोस्तों के साथ फुटबॉल खेलना, व्यायाम न कर पाना निराशाजनक हो सकता है।""एक किशोर के रूप में दवा लेना जब आप हर किसी की तरह बनना चाहते हैं तो एक और संघर्ष हो सकता है।".
इस सामाजिक संघर्ष को बढ़ाते हुए यह दुखद वास्तविकता है कि बहुत से लोग यह नहीं समझते कि जेआईए के साथ रहना कैसा होता है।“यह अधिक कठिन होता है जब आपकी स्थिति अक्सर अन्य लोगों के लिए लगभग अगोचर होती है और यह दूर नहीं होती है - जब आपके दोस्तों के पास हस्ताक्षर करने के लिए अभिनेता नहीं होते हैं और यह एक ठीक किए गए दर्द की तरह सुधार नहीं करता है।सहानुभूति और समर्थन प्राप्त करें.जिसे आपके साथियों और आपके परिवार के लिए समझना कठिन है,'' डॉ. ब्राउन ने कहा।उदाहरण के लिए, एक शिक्षक पीई कक्षा में एक छात्र की सीमाओं को नहीं समझ सकता है, या गठिया के कारण उंगली में दर्द होने पर परीक्षण पूरा करने में कठिनाई हो सकती है।
जब इन सभी कारकों को ध्यान में रखा जाता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जेआईए वाले बच्चे अवसाद या चिंता जैसी भावनात्मक समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा विशेष कठिनाइयों का सामना कर रहा है और उसे अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है?फ्राई कहते हैं, "चिड़चिड़ेपन, अस्वीकृति के प्रति संवेदनशीलता पर ध्यान दें, बच्चे अब दोस्तों के साथ समय बिताने या वे काम करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं जो वे करना चाहते थे।"निराशा की भावना, लगातार उदासी, और निश्चित रूप से खुद को नुकसान पहुंचाने का कोई भी विचार या बात संकेत देती है कि आपके बच्चे को तत्काल सहायता की आवश्यकता है।
अवसाद और चिंता शारीरिक लक्षणों के रूप में भी प्रकट हो सकते हैं जो बच्चों और किशोरों में आसानी से नज़र नहीं आते।डॉ. ब्राउन ने कहा, "अस्पष्ट और मिश्रित लक्षणों, जैसे सिरदर्द, मतली, सीने में दर्द, अपच आदि की बढ़ती शिकायतें भी एक संकेत हो सकती हैं, अगर अन्य बीमारियों या चोटों को खारिज कर दिया जाए।"इसके अलावा, नींद या भूख की आदतों में कोई भी बड़ा बदलाव, विशेष रूप से वजन बढ़ना या घटना, अवसाद या चिंता का संकेत भी दे सकता है और यह आपके बच्चे को समर्थन की आवश्यकता का संकेत देना चाहिए, वह कहती हैं।
माता-पिता या देखभालकर्ता के रूप में, अपने बच्चे को संघर्ष करते हुए देखना आपके लिए निराशाजनक हो सकता है और आप नहीं जानते होंगे कि उसे आवश्यक सहायता देने के लिए कहां से शुरुआत करें।फ्राई कहते हैं, "शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगहों में से एक आपका अपना घर और अपने बच्चों के साथ आपका रिश्ता है।"उन्होंने कहा, "यह सब आपके बच्चों से बात करने, उनकी भावनाओं को मान्य करने और वे जिस भी दौर से गुजर रहे हैं उसमें वास्तव में उनके साथ रहने से शुरू होता है।"आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, उनकी स्थिति और उपचार के बारे में खुली और ईमानदार (हालांकि उम्र-उपयुक्त) चर्चा से आपके बच्चे को समर्थन महसूस करने में मदद मिल सकती है।
अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने का मतलब उन्हें शौक और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना भी है।फ्राई कहते हैं, आपको गतिविधियों को बदलने के तरीके ढूंढने में मदद करने के लिए रचनात्मक होने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे जेआईए लक्षणों के बावजूद भाग लेना जारी रख सकें।यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चों में "आत्म-प्रभावकारिता" या उनके आत्मविश्वास को बनाने में मदद करता है कि वे किसी ऐसी चीज़ में सफल हो सकते हैं जो अवसाद से लड़ने में मदद कर सकती है, आर्थराइटिस फाउंडेशन का कहना है।फ्राई ने कहा, "जब बच्चे कुछ कर रहे होते हैं तो उनका मूड सबसे अच्छा होता है।""कोई शौक अपनाएं या कोई ऐसा तरीका ढूंढें जिस पर बच्चों को गर्व हो जो स्नोबॉल को रोकने में मदद कर सके।"
थेरेपी शब्द अभी भी एक कलंक है, लेकिन जेआईए से पीड़ित कई बच्चे मनोवैज्ञानिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से अतिरिक्त सहायता से लाभान्वित हो सकते हैं।थेरेपी के दौरान, फ्राई कहते हैं, आपका बच्चा जेआईए के साथ अपने संघर्ष को साझा कर सकता है, समर्थन प्राप्त कर सकता है, और उपयोगी जीवन भर मुकाबला करने की रणनीतियाँ सीख सकता है।याद रखें, उपचार केवल सबसे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए नहीं है - यह कई बच्चों की मदद करता है, यहां तक ​​कि एक निवारक उपाय के रूप में भी।डॉ. ब्राउन ने कहा, "हमारे कई मरीज़ों को अपनी बीमारी के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने से फ़ायदा होगा जो पुरानी स्थितियों से पीड़ित बच्चों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित है।"
जेआईए निदान आपके बच्चे की दुनिया को उलट-पुलट कर सकता है और उन्हें अकेलापन महसूस करा सकता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के कई तरीके हैं ताकि वे आगे बढ़ सकें और जीवन में सफल हो सकें।अक्सर आपके बच्चे को सर्वोत्तम समर्थन देने के लिए रणनीतियों के संयोजन की आवश्यकता होती है, चाहे वह बच्चे को दोस्तों या शौक के संपर्क में रहने में मदद करना हो, या किसी चिकित्सक से जुड़ना हो।डॉ. ब्राउन हमें याद दिलाते हैं, "यह समझें कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए मदद मांगना एक ताकत हो सकती है, कमजोरी नहीं।""शुरुआती हस्तक्षेप से अधिक गंभीर समस्याओं को रोका जा सकता है।"